40대여자다이어트1 40대 다이어트 방법 중년여성 운동 저녁식단 40대 다이어트 방법 중년여성 운동 저녁식단 많은 40대 여성들이 어떻게하면 20대시절과 같은 몸매를 되찾을 수 있을까 생각하실텐데요. 20대까진 바라진 않더라도 군살만이라도 빠졌으면 좋겠다는 희망을 갖고 다이어트를 도전하게 됩니다. 식단, 꾸준한 운동으로 다이어트를 하거나 스스로하기 힘들다면 PT나 필라테스 등 외부의 도움을 받아 살을 빼려고 하지만 현실은 녹녹치 않습니다. 오늘은 어떻게 하면 40대 여성들이 효과적으로 살을 뺄수있는가에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 딱 하루 저녁 한끼만 다이어트 도시락을 먹어라. 다이어트에서 운동이 30% 식단이 70% 라는 부분에 대해 많은 분들이 동의하실겁니다. 그럼 운동보단 식단 조절이 중요하다는 소리인데 식단조절을 효율적으로 할수있는 방법은 뭐가 있을까요? 해답.. 2021. 1. 7. 이전 1 다음
